Dates

Stages à la semaine en août 2020 :

  • 1 er au 8,

  • 8 au 15, 

  • 15 au 22.

Week-ends de suivi :

  • Novembre 2020

  • Février 2021,

  • Avril 2021.

Hébergement

Camping 3 étoiles, à proximité immédiate du club, piscine.

bungalows de 4 personnes,

Programme

  • Séances physiques matinales

  • Entraînements de tennis collectifs et individuels

  • 2 tournois officiels TMC en simple et double par semaine (Non homologué  en 2020 du fait de l’épidémie de covid 19), 8 matchs minimum.

  • Cours d’anglais et mathématiques préparatoires aux examens d’entrées aux universités SAT et TOEFL avec des professeurs diplômés.

Programme

détaillé

Alternance de journées qui se déroulent selon deux contenus distincts :

US College Day/

US Competion Day

 

US College Day


7 :00 : Petit-déjeuner
7 :30 – 8 :30 Eveil musculaire et physique
9 :00 /12 :00  

Préparation SAT & TOEFL
12 :00 /14 :00    Déjeuner, temps libre, étirements
14 :00/15 :45    Entraînement tennis collectif et individuel
15 :45 /16 :30    Pause, collation
16:30 /18:30    Entraînement tennis collectif et individuel
19 :30  Dîner
20 :30 Débriefings
22 :00  Go to bed.

US Competition Day


7 :00 Petit-déjeuner
7 :30 – 8 :00 Réveil musculaire
8 :00/12 :00  :Tournoi TMC : 1 simple, 1 double
12 :00 /14 :00    Déjeuner, temps libre, étirements
14 :00 /18 :00    Tournoi TMC : 1 simple, 1 double
19 :30 Dîner
20 :30 Débriefings.
22 :00 Go to bed

Lieu

Club de Tennis de Melun, affilié FFT

Labellisé Roland Garros

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